反復横跳びって知ってますよね。
三つの線を跨ぎながら左右に跳ぶ運動です❗️
常にイライラしたり
かと思ったら笑っていたり
あなたの感情
忙しくしてませんか？（笑）
感情は楽しむことに
フォーカスすると
嫌なことや辛いことが
楽しめる
そもそも
出来事は必要なタイミングで
起こるのだから、
コントロールできませんよね。
たとえば
急に電車が止まったり
思い通りに行かないことが
あっても予定通りなんです。
つまり
予定は自分の都合で、
起きていることは必要なこと
すべてに意味があるんだから。
日々の計画に予定通りは
起きないことも予定通りで
いたいですね。
何が起きても想定内で
感情をコントロールして
楽しもう！
感情の反復横跳び
してませんか？
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